Ինչու է անհրաժեշտ ոսպ ուտել. 7 լուրջ պատճառ

Այլ լուրեր Հետաքրքիր

Ոսպը սննդարար մթերք է, որն օգնում է մի շարք առողջական խնդիրների դեպքում:

Fithacker.ru-ն ներկայացրել է՝ ինչու է հարկավոր շաբաթվա ընթացքում նվազագույնը մեկ անգամ ոսպ օգտագործել:

Օգնում է կարգավորել խոլեստերինի մակարդակը: Ոսպը մանրաթելեր է պարունակում, որոնք օգնում են իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը, ինչը թույլ կտա խուսափել սիրտ-անոթ ային հիվանդ ություններից:

Օգնում է պահպանել սրտի առողջությունը: Ոսպը ֆոլա թթու, մա գնիում է պարունակում, որոնք կարևոր են սրտի կենսագործունեության համար:

Նվազում է հոմ ոցիստեինի մակարդակը, որը վտանգավոր գործոն է սրտի առողջության հետ կապված բազմաթիվ խնդիրների դեպքում: Մագնիումը լավացնում է թթվածնի, սննդարար նյութերի հոսքը:

Լավացնում է նյութափոխանակությունը: Ոսպը մանրաթելեր է պարունակում, որոնք օգնում են հավասարակշռել աղիների միկր ոֆլորան:

Օգնում է վերահսկել շաքարի մակարդակը:

Էներգիա է հաղորդում: Ոսպը երկաթ է պարունակում, կանանց խորհուրդ է տրվում հատկապես դաշտանային ցիկ լի, հղիության ընթացքում. այդ շրջանում երկաթի մակարդակը նվազում է:

Օգնում է նիհարել: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ ոսպն առողջ սննդի ցանկում առաջինների շարքում է, քանի որ բազմաթիվ սննդարար նյութեր է պարունակում, այդ թվում՝ մանրաթելեր, սպիտակուցներ, հանքանյութեր, վիտամիններ:

Մեծ քանակով սպիտակուցներ է պարունակում: Մի բաժին ոսպը մոտավորապես 17.8 գրամ սպիտակուց է պարունակում

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.