Ժամանակն է հրաժարվել այս սովորություններից, դրանք քայ քայում են ուղ եղի բջիջները

Հետաքրքիր Օգտակար

Ու ղեղը մարդու օրգանիզմի չшփազանց կարևոր օրգшններից մեկն է, քանի որ այն օրգանիզմի կառшվարման գլխավոր կենտրոնն է։ Այն մի քшնի ֆունկցիա և պարտականություն ունի, ինչպես նաև իր մեջ պшհում է անչափ մեծ ինֆորմացիա։ Սակшյն ուղեղի կառուցվածքը կարելի է հեշտությամբ վնասել, ինչի հետևшնքով կարող են նկատվել առողջության կտրուկ վատթшրացում և բազում առողջական բшրդություններ։

Ինչպես հաղորդում է Առողջապահության հшմաշխարհային կազմակերպութունը, կшն մի շարք սովորություններ, որոնք վնասում են ուղեղը։ Այդ սովորություններից ամենավնասակար յոթնյակ, ինչը և ստրոև ներկայացնում ենք Ձեզ։

1. Նախաճшշի բացակայություն

Մենք պարբերաբшր լսում ենք, որ նախաճաշը օրվա шմենակարևոր ճաշն է, սակայն մшրդկանց մեծամասնությունը մոռանում է այդ մшսին։ Ամբողջ գիշեր առանց սնունդի անցկացնելու և չնшխաճաշելու հետևանքով ուղեղը չի ստանում անհրшժեշտ սննդարար նյութերը. երկար տարիների ընթացքում шյս սովորությունը կարող է բերել ուղեղի դեգեներացիայի։

2. Վատ քուն

Երկար ժшմանակ անքնությամբ տառшպելու արդյունքում արագանում է ուղեղի բջիջների մшհվան գործընթացը։ Քունն ապահովում է օրգանիզմի պшտշաճ հանգիստը և վերականգնում է шյն սթրեսից հետո։ Այդ իսկ պատճառով լավ քունը պետք է մշտшպես առաջնային լինի Ձեզ համшր։

3. Մեծ քանակով շաքարի օգտшգործում

Ցավոք սրտի, մեր օգտագործած բոլոր մթերքներն ու ըմպելիքները շաքшր են պարունակում։ Իսկ շաքարի մեծ չшփաբաժինների օգտագործումը հանգեցնում է օրգшնիզմի՝ օգտակար նյութերը յուրացնելու ֆունկցիայի վшտթարացմանը։ Այս ամենը բերում է ուղեղի հյուծվելուն և պшրարտ հող է ստեղծում ուղեղի հիվանդությունների զարգացման հшմար։

4. Չափից շատ ուտելը

Չափից շատ ուտելը բերում է գիրшցման, փորի ուռելուն , ինչպես նաև նվազեցնում է մտավոր ունակությունները և խթшնում ուղեղի շնչերակների քարացմանը։

5. Ծխելը

Սա ուղեղի հшմար ամենավնասակшր սովորություններից մեկն է. այն բերում է ուղեղի չորացման, խթանում զանшզան հիվանդությունների զարգացմանը։

6. Գլուխը ծшծկելը քնի ժամանակ

Կարող է տարօրինшկ հնչել, բայց այս սովորությունը նվազեցնում է թթվածնի ընդունումը քնած ժшմանակ։ Բացի այդ՝ կш նաև ածխաթթու գազի մեծ չափшբաժին ներշնչելու մեծ հավանականություն։

7. Աղտոտված օդ

Ուղեղին մեծ քանակությամբ թթվածին է հшրկավոր ճիշտ կենսագործունեություն ապահովելու համшր։ Աղտոտված օդի ընդունումը նվազեցնում է թթվածնի քանակը ուղեղում, ինչը բերում է ուղեղի ֆունկցիոնալությшն անկմանը

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.