Այս ամենը քչերին է հայտնի, ինչպես վերահսկել բարձր ճնշ ումը. 5 բնական միջոց

Այլ լուրեր Հետաքրքիր

Ճն շումը դժվար է կառավարել, այն ազդում է ամբողջ օրգանիզմի վրա։ Բարձր ճն շումը կարող է մի շարք խնդիրներ առաջացնել։ Կան բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն ճն շումը իջեցնել։

Ռեհան։ Ռեհանի թուրմը միզամուղ և հակաբորբ ոքային հատկություն ունի, ինչի շնորհիվ օգնում է վերահսկել բարձր ճնշումը։ Դրա օգտագործումը թույլ է տալիս կանխարգելել հեղուկի կուտակումն օրգանիզմում, ինչպես նաև նվազեցնել նատրիումի մակարդակը։ Այս երկու գործոնները մեծացնում են հի պերտոն իայի առաջացման հավանականությունը։

Բաղադրիչներ

  • 1 թեյի գդալ թարմ ռեհան՝ 5 գրամ
  • 1 բաժակ ջուր՝ 250 մլ։

Պատրաստման եղանակը․ Եռացրեք ջուրը, ավելացրեք ռեհանը։ Փակեք տարան, թողեք 10 րոպե։

Օգտագործման եղանակը․ Օրվա ընթացքում խմեք 2-3 բաժակ ռեհան՝ շաբաթվա ընթացքում 3 անգամ։

Դարչին։ Այս համեմունքը հարուստ է եթերային յուղերով, հակաօքս իդանտներով, հակա բորբոքային միացություններով։  Այն խորհուրդ է տրվում նաև շաքարային դիш բետով հիվան դներին։

Բաղադրիչներ

  • 1 թեյի գդալ դարչին՝ 5 գրամ
  • 1 բաժակ ջուր՝ 250 մլ։

Պատրաստման եղանակը։ Դարչինը լցրեք եռացրած ջրի մեջ, թողեք թրմվի 10 րոպե։

Օգտագործման եղանակը։ Մի բաժակ խմեք առավոտյան՝ քաղցած վիճակում։ Ցանկության դեպքում կարող եք խմել ևս մեկ բաժակ՝ օրվա երկրորդ կեսին։

Կարդամոն։ Կարդամոնն օգնում է հանգստացնել նյարդային համակարգը և իջեցնել զարկերակային ճնշումը։ Այն հանքանյութեր է պարունակում, որոնք օգնում են կարգավորել նատ րիումի մակարդակը և լավացնել шրյ ան շրջանառությունը։

Բաղադրիչներ

  • 1 թեյի գդալ կարդամոն՝ 5 գրամ
  • 1 բաժակ ջուր՝ 250 մլ։

Պատրաստման եղանակը. Ջրին կարդամոն ավելացրեք և դրեք կրակին։ Եռալուց հետո թողեք թրմվի 5-10 րոպե սենյակային ջերմաստիճանի պայմաններում։

Օգտագործման եղանակը։ Օրվա ընթացքում խմեք 2-3 բաժակ սնունդ ընդունելուց հետո։

Կտավատի սերմեր։ Կտավատը օմեգա-3 ճա րպաթթուներ է պարունակում, ամին աթթուներ, մանր աթելեր, ինչի արդյունքում նվազեցնում է սիրտ-шնոթային հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։ Այս նյութերն օգնում են վերահսկել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը։

Բաղադրիչներ

  • 1 ճաշի գդալ կտավատի սերմեր՝ 10 գրամ
  • կես բաժակ ջուր՝ 125 մլ։

Պատրաստման եղանակը. Կտավատի սերմերն ավելացրեք տաք ջրին, թողեք ամբողջ գիշեր։

Օգտագործման եղանակը։ Խմեք ամեն օր՝ քաղցած վիճակում։ Ցանկության դեպքում կարող եք մի փոքր կիտրոնի հյութ ավելացնել։

Իմբիր։ Իմբիրը հիպերտոնիայի դեմ պայքարի ավանդական միջոցներից է։ Այն օգնում է լավացնել ш րյա ն շրջանառությունը։ Իմբիրը հակաօ քսիդանտներ, սննդային մանրաթելեր, վիտամիններ ու հանքա նյութեր է պարունակում, որոնք օգնում են օրգանիզմից դուրս բերել տոքսիններն ու ավելորդ հեղուկը։

Բաղադրիչներ

  • 1 թեյի գդալ իմբիր՝ 5 գրամ
  • 1 բաժակ ջուր՝ 250 մլ

Պատրաստման եղանակը։ Եռացրեք ջուրը, ավելացրեք իմբիրը։ Երբ ջուրը եռա, կրակը դանդաղեցրեք, թողեք ևս 2 րոպե։ Թողեք թրմվի։

Օգտագործման եղանակը։ Խմեք քաղցած վիճակում։ Օրվա ընթացքում կարող եք խմել ևս 1-2 բաժակ՝ ուտելուց հետո։

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *