Ամենաէժան դեղերից մեկն է, որ օրգանիզմին այնքան մեծ օգուտ է տալիս… ահա թե որ մթերքների մեջ է այն պարունակվում

Հետաքրքիր Օգտակար

Գիտնականները ֆո լաթթուն համարում են մարդու օրգանիզմի գլխավոր տարրերից մեկը: В9 վիտամինի փոքր մասը սի նթեզվում է աղ իներում, իսկ հիմնականը՝ մենք ստանում ենք սննդամթերքի հետ միասին:

Ֆոլ աթթուն կատարում է հետևյալ գործառույթները.

  • մասնակցում է шրյшն բջիջների սին թեզին
  • կարգավորում է բջիջների զարգացումը
  • քիմիական պրո ցեսներն ակտիվացնող կարևոր տարրերից մեկն է
  • բարձրացնում է ֆեր մենտացիան
  • կանխարգելում է քшղցկեղի բջի ջների զարգացումը

Մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու է պարունակվում հետևյալ մթերքների մեջ.

  • հավի և տավարի լյարդ
  • նեխուր, մաղադանոս
  • անանուխ
  • գետնանուշ
  • չոր և թարմ խմորիչ

Վիտամին В9-ը շատ մատչելի է: Դրա օրական նորման որոշվում է ըստ մարդու ապրելակերպի և գործունեության տեսակի:

Ահա այն հիվանդությունները, որոնք կարող են առաջանալ ֆոլաթթվի պակասի հետևանքով.

  • մի գրեն
  • ին սուլտ, սրտի կա թված
  • նյա րդային խանգարումներ
  • ստ ոմատիտ
  • երեխաների մոտ մտավոր հետամնացություն

Եվ սա ոչ բոլոր առողջական խնդիրներն են, որոնցից կարող եք խուսափել օրական 200–500մգ ֆոլաթթու ընդունելով: Անգամ մինիմալ դոզան ապահովում է օրգանիզմի նորմալ աշխատանքը:

ԶԳ ՈՒՇԱՑՈՒՄ․ Այս նյութը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Տվյալ կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիրառվի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով)։ Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք դիմել մասնագետ բժիշկների։

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.